长期开灯睡觉会导致前列腺癌

　　长期开灯睡觉会导致前列腺癌。或许是因为习惯，或许是因为害怕黑暗，很多人晚上睡觉都喜欢开着灯，如果关灯就可能几乎不能入睡，不管怎样都得为自己的身体健康着想，习惯是可以慢慢改的，但是身体是必须时刻注意保护的。

 

　　为什么长期开灯睡觉会导致男性前列腺癌？不仅很多人不知道这点，而且都存在疑问。

 

　　一项来自于以色列海法大学近年来一项研究表明：夜晚的人工光很可能会引发乳腺癌和前列腺癌。这也许是因为开灯会降低褪黑激素的增长量，而褪黑激素可能具有免疫作用或能减缓癌症的发生率。

 

　　如今，又有两项新的研究对这个理论予以更进一步证实。一项研究是来自于以色列海法大学，这项研究对164个国家夜间人们的患癌率作了分析。在人工光最亮的地方，人们患前列腺癌的比例是最高的，患病率是那些在最微弱人工光照射下人们的两倍多。与此同时，哈佛大学的研究人员对18000位绝经后妇女作了追踪调查，发现那些在夜间身体褪黑激素量最低水平的妇女，60%可能罹患乳腺癌。

 

　　既然了解了长期开灯睡觉的危害，那么男性朋友就应该做好预防，避免出现上述令人不满意的结果。

　　

　　预防措施一、睡觉时尽量关灯

 

　　如果你睡觉时不是在夜晚，或者是窗口外有路灯，房间还很明亮，那么请用窗帘把房间弄暗。

 

　　二、在窗边吃早餐

 

　　在窗边享受20分钟的阳光早餐，可以调节你的生理规律，有助于确保夜晚褪黑激素的旺盛分泌。

 

　　三、洗手间尽量安装夜光灯

 

　　即使是短暂地暴露在灯光下，也会抑制褪黑激素的生长。安装的夜光灯最好是红色的，用红色的夜光灯比用那些普通的卤素灯和荧光灯，抑制褪黑激素生长的速度要慢一些。

 

　　温馨提示：由于个人体质不同，发生疾病的程度及症状不一，须遵循医生指导治疗最佳，此信息内容仅供参考。为了方便您更好的了解所患疾病相关信息，开设权威专家免费在线咨询解答服务。