怎样预防少精症

　　少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。国际卫生组织规定，男性的精子每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响，因为精子数量少，与卵子相遇的机会就少，导致男性不育。一般来说，少精症不是独立一种病症，很多情况是和精子质量低下并发的。所以怀孕的几率微乎其微。那么平时我们应该怎么去预防少精症呢？

　　平时生活上注意：

　　1、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

        2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　    5、慎药石：预防少精症就不可随意滥服补肾壮阳药。

　　6、除嗜好：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。

　    7、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。

　    8、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。

　    9、和七情：要使七情调和，太过则伤精。

　   10、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。

　   11、宁心神：预防少精症要神态安定，心情淡泊。

　   12、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力，预防少精症的发生。

　   13、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

　　平时饮食上注意：

　　1.补充各种维生素： 维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中与生殖系统关系最为密切的维生素E,它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。维生素E在食品的加工中被大量遭到破坏，不容易从食物中摄入，因此可服用制剂，其他维生素富含于大众蔬菜之中，可大量 食用。

　　2.适当进食一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物都能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处。

　　3.增加各种矿物质特别是微量元素锌的摄入量：机体的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果长期摄入不到足够的锌元素，会出现精子稀少和睾丸萎缩等情况。贝壳类动物含有丰富的锌，如牡蛎含锌最多，可以多吃一些。

　　4.多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。精氨酸是产生精子的必要成份，缺 乏时会导致少精症的发生。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制 品、瘦肉等。

　　专家提醒：少精症必须要经过正规的治疗以后才能进行受孕，否则会对胎儿产生非常大的影响，有很大的几率造成胎儿畸形，流产等等。

　　如果您觉得身体不适，遇到一些难以启齿的“男”题，慈溪圣爱男科医院为你解忧！

　　慈溪圣爱医院不仅拥有资深、庞大的医学专家团队以及国际领先的检测诊疗设备，并且医院与国内多家资深的男科、泌尿外科资深医疗机构及高等医学院校建立了长期的学术交流与技术合作关系，通过“内强外拓”，集结医疗领域较优秀的医生及技术资源，不断夯实男科综合诊疗实力。为慈溪乃至全中国男性健康保驾护航。

　　治疗精子障碍---慈溪圣爱男科医院专家推荐：“六步孕育疗法”

　　慈溪圣爱男科医院男性不育科是慈溪圣爱男科医院的重点品牌科室。该科以“专家、专科、专病、专治”为特色，集医疗、科研、保健、康复于一体，广引资深专家，配置先进设备，深入科学研究，融合特色治疗, 给众多的男性不育患者带去了福音，众多患者验证疗效，良好口碑。全力打造好的男性不育医院。

　　以上就是“怎样预防少精症”的介绍，希望可以帮助你解脱困惑。温馨提醒：精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，如果是有偏食的习惯，那么就会造成营养摄取不均，引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，也容易对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。导致了少精不育的出现。如还有任何疾病问题可咨询在线专家或者拨打24小时男性健康热线0791-86161510,由权威专家在线为您解答相关疾病问题。根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密 。因为我们只做男科，所以我们更专业，慈溪圣爱男科医院是你治疗旅途中最佳的伴侣！